CONSULTA ANTI-AGING
GESTÃO DO SONO
Quer voltar a ter um sono reparador? Quando as noites mal dormidas começam a afetar a disposição diária, a concentração e até o aspeto da sua pele, é sinal de que precisa de parar e cuidar do seu descanso. Na Consulta Anti-Aging e Longevidade da LHR, encontra o apoio certo para recuperar o equilíbrio e voltar a dormir com qualidade
Gestão do Sono
Dormir bem não é um luxo, é uma necessidade. A qualidade do sono influencia a memória, o humor e até a forma como o corpo envelhece. Melhorá-lo é um dos pilares da medicina da longevidade.
Diga adeus às insónias e aos padrões de sono irregulares com um plano personalizado definido na consulta anti-aging. Recupere um sono profundo e reparador para estimular a regeneração celular, melhorar a clareza mental e aumentar os níveis de energia e bem-estar.
- Diagnóstico do padrão de sono
- Teste genético: Nutritest
- Otimização do bem-estar
APOIO PERSONALIZADO
Analisamos o seu padrão de sono, os sintomas associados e os fatores que o podem estar a afetar para criar um plano ajustado à sua realidade.
EQUIPA MULTIDISCIPLINAR
O acompanhamento é feito por médicos especializados em longevidade e bem-estar, com uma abordagem holística e focada em si.
RESULTADOS DURADOUROS
Mais do que dormir melhor por uns dias, o objetivo é restaurar o equilíbrio do organismo e promover um descanso reparador a longo prazo.
A IMPORTÂNCIA DO SONO
Dormir bem é um pilar fundamental para a saúde. O sono de má qualidade afeta a memória, o sistema imunitário, o metabolismo e até acelera o envelhecimento da pele. Cuidar do sono é cuidar da longevidade
< 6 horas
Noites de sono curtas estão ligadas à irritabilidade, ansiedade e maior instabilidade emocional.
DOENÇAS
Dormir mal aumenta o risco de problemas cardíacos, diabetes, obesidade, depressão e até demência.
> 40 anos
A produção de melatonina diminui e pode causar dificuldades em adormecer e prejudicar a qualidade do sono profundo e reparador.
SONO PROFUNDO
Fase em que se dá a regeneração celular e a produção de hormonas essenciais para o envelhecimento saudável.
PASSO A PASSO DA GESTÃO DO SONO
Se o sono está a falhar, o corpo inteiro sente. Na Consulta Anti-Aging avaliamos os fatores que podem estar a afetar a sua qualidade de descanso e definimos um plano para dormir melhor e viver com mais energia.
AVALIAÇÃO DO SONO
AVALIAÇÃO DO SONO
Para conseguirmos avaliar o seu sono é importante sabermos como dorme. Demora muito a adormecer, o sono é agitado e/ou acorda várias vezes durante a noite, como se sente ao acordar e que fatores podem estar a interferir com o seu descanso.
Par um diagnóstico preciso, analisamos o estado hormonal, através de exames específicos. E avaliamos os níveis de stress, estilo de vida e sintomas associados ao cansaço crónico ou à insónia.
PLANO DE GESTÃO DO SONO
ACOMPANHAMENTO
Dra. Flávia Ramirez
Médica Especialista em Dermoestética, Anti-aging e Longevidade
Com mais de duas décadas de experiência, é totalmente comprometida com a saúde, acreditando que a Medicina da Longevidade é um meio para uma existência com maior qualidade. Já participou em inúmeros congressos das entidades mais reconhecidas da área.
A Dra. Flávia Ramirez acredita que uma avaliação personalizada, aliada a técnicas inovadoras, é o que garante pacientes satisfeitos. No seu atendimento, acrescenta uma vertente única de orientação sobre estilo de vida e saúde, que potencia os efeitos de qualquer tratamento estético e nutricional.
Dr. António Hipólito de Aguiar
Médico Especialista em Anti-aging E Longevidade
O Dr. António Hipólito de Aguiar veio integrar a equipa médica de Gestão de Peso e Longevidade da LHR. Formado em Medicina Estética, Antienvelhecimento e Longevidade, apresenta um vasto conhecimento em práticas inovadoras e eficazes que permitem retardar os sinais da idade e viver com mais saúde.
Autor de diversas obras literárias da área e membro da organização Médicos do Mundo, tem um papel ativo na educação e informação da população sobre estratégias para melhorar a qualidade de vida. É com verdadeira paixão e senso de humanismo que atende os seus pacientes, estabelecendo relações de proximidade que melhoram todo o acompanhamento terapêutico.
Clínica LHR, dos rostos da equipa à tranquilidade do espaço!
Venha conhecer a equipa LHR! Os rostos de quem cuida do bem-estar dos pacientes de forma única, sempre com simpatia e paixão pelo trabalho que desempenham! Sinta o ambiente moderno e confortável do nosso espaço através da galeria de imagens.
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PERGUNTAS FREQUENTES SOBRE GESTÃO DO SONO
Esclareça as dúvidas mais comuns sobre o impacto de dormir mal no envelhecimento e o que pode fazer para ter um sono reparador.
Qual a importância do sono na medicina preventiva?
Como o sono influencia o envelhecimento do corpo?
A partir de que idade o sono começa a piorar?
O excesso de peso pode causar distúrbios de sono?
Quais são os efeitos de dormir mal na pele e no corpo?
Quais são as principais causas de problemas do sono?
Como é feito o diagnóstico dos distúrbios do sono na Consulta Anti-Aging?
Que tratamentos existem na Consulta Anti-aging para melhorar o sono?
Quanto tempo demora a notar-se melhorias no sono com os tratamentos?
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