7 conselhos úteis para fazer o cabelo parar de cair!

Como fazer o cabelo parar de cair e crescer de novo? Existem vários factores que podem desencadear a queda de cabelo ou acelerar a progressão da calvície, como por exemplo, dietas incompletas, problemas de saúde, estilo de vida pouco saudável, entre outros.

Como tal, para o cabelo parar de cair é preciso entender o que está a causar essa situação e tratá-la com ajuda especializada.

Neste artigo, vamos partilhar alguns conselhos úteis dos nossos especialistas para cuidar dos seus cabelos e parar a sua queda.

7 conselhos úteis para fazer o seu cabelo parar de cair e crescer

1. Comer bem e seguir uma rotina de sono

Uma dieta equilibrada, sem esquecer a água (mais de 1,5l/dia), é a base para ter cabelos saudáveis.

Para parar de cair cabelo, reveja as suas escolhas alimentares e adicione alimentos ricos em:

• Gorduras boas: ómegas 3, 6 e 9;
• Antioxidantes e fontes de vitamina A e C;
• Ferro e zinco;
• Proteína e magnésio.

Além disso, é importante regular o sono, pois é durante esse período que o corpo restaura o metabolismo e regenera, incluindo o cabelo! Durante o sono, o organismo produz hormonas fundamentais para o crescimento saudável do seu cabelo.

Nota: Para repor os nutrientes em falta pode fazer um tratamento capilar oral ou tópico. Peça aconselhamento médico para saber qual é a melhor opção para si.

2. Cuidar do cabelo e couro cabeludo

Procure produtos adequados ao seu cabelo e faça uma higiene capilar regular. É importante que o couro cabeludo esteja limpo para evitar a inflamação dos folículos capilares, condição que leva à queda de cabelo.

Se verifica que o cabelo cai muito após procedimentos estéticos como coloração ou alisamento progressivo, considere fazer um tratamento capilar de restauração para o cabelo parar de cair.

3. Evitar o consumo de álcool e tabaco

O consumo de tabaco e bebidas alcoólicas são fatores de risco de queda de cabelo. A má circulação sanguínea provocada por esses hábitos faz com que o oxigénio e os nutrientes essenciais deixem de chegar aos folículos capilares, enfraquecendo-os e estimulando a queda de cabelo.

Para o seu cabelo parar de cair e crescer saudável, o melhor é deixar esses hábitos!

4. Livrar-se do stress e fazer exercício físico

Além dos efeitos adversos já conhecidos, alguns estudos revelam que o stress é um problema hormonal que faz cair cabelo. Isso deve-se sobretudo ao descontrolo na produção de cortisol, uma hormona que afeta o funcionamento do corpo e o ciclo de crescimento capilar.

Por isso, é fundamental cuidar do seu bem-estar físico, emocional e mental. Deixamos-lhe algumas sugestões.

• Conviva com a família e amigos;
• Afaste-se de situações tóxicas (emprego ou relações);
• Faça exercício físico regular;
• Procure a tranquilidade na natureza.

5. Descobrir por que está a cair cabelo

Como vimos cair cabelo pode ser sinal de stress, mas também é um alerta para outros problemas de saúde e talvez faça sentido realizar um check up médico. Por exemplo, o problema de tiróide faz cair o cabelo, assim como outras doenças autoimunes (diabetes ou lúpus), problemas no útero e até no fígado.

Também há fases na vida, sobretudo da mulher, como a menopausa, período de amamentação ou pós-parto, que fazem o cabelo cair muito. Por vezes, um tratamento capilar pouco invasivo, como a mesoterapia, é suficiente para devolver a força ao seu cabelo e estimular o crescimento.

6. Consultar um médico especialista em queda de cabelo

Se o seu cabelo não pára de cair (mais de 100 fios por dia), procure ajuda especializada, quanto mais rápido tiver o seu diagnóstico, melhor será o prognóstico.

Na Clínica LHR, o diagnóstico capilar envolve:

• Exame geral ao estado do cabelo;
• Avaliação da história clínica;
• Levantamento de questões sobre a dieta e rotina capilar;
• Testes genéticos de diagnóstico (Thricotest).

7. Optar por um diagnóstico e tratamento capilar personalizado

Embora existam produtos anti-queda no mercado, essas soluções generalistas nem sempre atingem as verdadeiras causas da queda de cabelo.

Posto isto, para o cabelo parar de cair deve seguir um tratamento específico para o seu caso.

Atenção, vale a pena salientar a importância de escolher uma clínica com várias opções de tratamentos capilares e tecnologia de ponta. Assim, garante que o médico tem à disposição todos os meios para realizar um diagnóstico fiável e, depois, definir um tratamento capilar exclusivo que permita obter os melhores resultados.

Afinal, como fazer o cabelo parar de cair e crescer?

Em resumo, o melhor tratamento para o cabelo parar de cair deve incluir cuidados com

• Alimentação;
• Estilo de vida;
• Saúde e bem-estar.

No entanto, é fundamental consultar um especialista em medicina capilar para saber as causas da sua queda de cabelo e seguir um tratamento capilar personalizado, pois cada caso é único.

E lembre-se, escolha uma clínica de confiança como a LHR, com vários tipos de tratamentos capilares ao seu dispor, protocolos exclusivos e médicos experientes para cuidar de si!