Quais as principais causas da queda de cabelo e os cuidados para a evitar?

Existem vários fatores e causas para a queda de cabelo. Tanto em homens como em mulheres, ver o cabelo a cair e perder a sua densidade natural pode afetar muito a autoestima e a autoconfiança.

Assim, logo que verifique uma queda de cabelo acima do normal, deve tentar perceber as causas e agir o quanto antes. Com alguns cuidados e os tratamentos certos, poderá preservar um cabelo forte, saudável e bonito.

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Conheça as principais causas para uma queda de cabelo excessiva, um problema que pode afetar qualquer pessoa e surgir em qualquer idade:

Predisposição genética

Existe um fator hereditário por trás da maioria das situações de perda de cabelo. Quando há uma tendência na família para a queda de cabelo, é ainda mais importante atuar para a prevenir ou reverter.

A alopecia androgenética ou calvície tem uma origem genética que pode ser acelerada por outros fatores, como o stress ou carências na nutrição, por exemplo.

Ações agressivas para o cabelo e couro cabeludo

Tratamentos químicos de coloração, alisamento ou frisagem do cabelo podem ter impactos negativos e originar uma perda maior de fios.

Também o uso frequente de ferramentas de calor (como o secador ou pranchas de alisamento) pode causar danos no cabelo, contribuindo para acentuar a sua queda.

Doenças, medicação e tratamentos

Determinadas doenças (como a anemia ou alterações associadas à tiróide, por exemplo) podem provocar queda de cabelo, tanto em homens como em mulheres.

A toma de alguns medicamentos e certos tratamentos oncológicos, como a quimioterapia, podem ter como efeito adverso a perda de cabelo.

Dieta pobre em certos nutrientes

Uma das possíveis causas para a queda de cabelo tem a ver com restrições alimentares severas. A falta de certos nutrientes afeta a renovação capilar. A suplementação alimentar pode ser uma boa ajuda nestas situações, como complemento a uma alimentação equilibrada.

Principais causas para a queda de cabelo em mulheres

Nas mulheres, uma queda de cabelo mais acentuada pode estar relacionada com alterações hormonais. A gravidez, o pós-parto e a menopausa são momentos de grande instabilidade hormonal que podem intensificar a queda de cabelo.

Principais causas para a queda de cabelo em homens

Uma das principais causas para a queda de cabelo nos homens é a alopecia androgenética, também designada de calvície. Esta condição tem uma base genética e pode surgir mesmo em homens jovens.

Situações como níveis elevados de stress ou carências nutricionais podem potenciar a perda de cabelo. Por isso, é importante acompanhar desde cedo esta situação, para que possa atuar na sua prevenção e correção.

Guia de cuidados para evitar a queda de cabelo

Cuide da saúde do seu organismo

Comece pelo básico: Será que está a alimentar-se bem e a manter bons níveis de hidratação?

Cuide da saúde do seu cabelo de dentro para fora. Uma boa hidratação e alimentação são a base para evitar a queda de cabelo.

Fazer análises regulares é uma boa forma de detetar alguma carência nutricional.

Em contexto clínico, após avaliação laboratorial e tricoscópica, podem ser indicadas terapêuticas como minoxidil, finasterida ou protocolos regenerativos personalizados (https://clinicalhr.pt/medicina-capilar/tratamentos/suplementacao-e-medicacao).

Praticar exercício físico contribui para o bem-estar geral, mas também ativa a circulação sanguínea. Isso leva mais nutrientes às células, favorecendo o crescimento do cabelo.

Proteja o cabelo e o couro cabeludo

Aplicar os melhores cuidados capilares, de acordo com as características do seu cabelo, é uma boa solução para manter um cabelo bonito e forte.

É importante evitar a utilização excessiva de secadores e outras fontes de calor, que danificam a fibra capilar. Existem outros hábitos que também deve afastar, pois são prejudiciais à saúde capilar:

• Dormir com o cabelo húmido;
• Lavar o cabelo com água muito quente;
• Usar penteados presos, que puxem demasiado o cabelo.

Aposte na prevenção

A prevenção é uma solução eficaz para manter uma cabeleira densa e saudável. Neste sentido, o teste genético Trichotest ajuda a determinar e controlar as causas da queda de cabelo. Este exame permite avaliar e definir um tratamento personalizado para travar a queda de cabelo.

Na queda de cabelo sazonal, pode apostar num tratamento capilar com exossomas, que estimulam a regeneração capilar, travando a queda e reativando o crescimento de novos fios de cabelo.

Se sofre de queda de cabelo, saiba como a tratar

Nota uma perda de densidade no seu cabelo? Está com uma queda de cabelo acima do normal (https://clinicalhr.pt/blog/tipos-de-queda-de-cabelo-que-deve-conhecer)? Saiba que estes são os sintomas iniciais da calvície, podendo afetar homens e mulheres. Isto significa que, ao verificar estes indícios, deve procurar a melhor solução para o seu caso.

Na Clínica LHR, realizamos uma avaliação capilar completa com tricoscopia digital e análise personalizada do perfil genético, permitindo definir a estratégia terapêutica mais eficaz para o seu caso.

Agende a sua consulta e inicie um plano clínico estruturado para travar a queda e recuperar densidade capilar.