Alopecia Androgenética Feminina: Qual o impacto dos hábitos diários na queda de cabelo

Hábitos diários na nossa rotina relacionados com questões como alimentação, hidratação e higiene capilar podem parecer inofensivos, mas constituem alguns dos fatores que influenciam a saúde do cabelo. A relação entre a genética e a alopecia androgenética feminina está já comprovada nos dias de hoje, mas saiba que há muito mais a ter em conta.

Com o tempo, os seus hábitos diários refletem-se na saúde capilar e do organismo, em geral. Por isso, é importante ter atenção a cada um deles e evitar rotinas que possam acentuar a queda de cabelo e contribuir para uma situação de alopecia androgenética feminina.

Leia este artigo e descubra:

• Alopecia androgenética feminina: Em que consiste e quais os seus impactos;
• 5 Hábitos diários que prejudicam a saúde do seu cabelo;
• O que fazer para prevenir e reverter a alopecia androgenética feminina.

Em que consiste a alopecia androgenética feminina e quais os seus impactos

A alopecia androgenética feminina pode ser acentuada por hábitos simples do dia a dia, aos quais nem prestamos atenção. Se nota uma maior queda de cabelo, em áreas localizadas, na zona frontal ou por toda a cabeça, pode estar numa fase inicial deste problema.

A calvície feminina tem um enorme impacto na autoestima das mulheres, por isso é tão importante estar atenta aos sinais e cuidar bem dos seus cabelos ao longo da vida.

Há certas rotinas quotidianas que parecem inofensivas, mas acabam por originar problemas no cabelo. Esteja atenta a alguns hábitos que podem estar a prejudicar a sua saúde capilar e a acentuar o enfraquecimento e a queda do cabelo, características da alopecia androgenética feminina.

5 Hábitos diários que prejudicam a saúde do seu cabelo

No dia a dia, pequenos hábitos podem impactar muito mais a saúde capilar do que pensa. Se quer proteger a sua saúde capilar e promover o crescimento de uma cabeleira forte e brilhante, há situações que deve evitar:

Dietas desequilibradas

A alopecia androgenética feminina pode ser agravada por carências nutricionais específicas. Em muitas situações é necessário recorrer à suplementação para travar a alopecia androgenética feminina.

Assim, é importante beber bastante água todos os dias e manter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes essenciais ao crescimento do cabelo, como biotina, vitamina A, zinco e ferro, por exemplo. Estudos indicam que a dieta mediterrânea reduz o risco de alopecia androgenética, trocando alimentos processados e industrializados por alimentos frescos e naturais.

Falta de proteção térmica

Sempre que o cabelo é exposto a temperaturas elevadas, corre o risco de ficar seco e danificado. Usar um protetor térmico é um hábito essencial antes de usar o secador ou outras ferramentas térmicas.

Também nos dias mais quentes, deve-se aplicar produtos capilares que protejam os fios da ação do calor, do sol e da radiação UV.

Higiene capilar inadequada

A forma como lava e seca o cabelo, os produtos que usa e a frequência das lavagens, podem estar a prejudicar a sua saúde capilar.

Se acha que pode ter alopecia androgenética feminina, procure recomendações junto de um especialista, sobre como higienizar o cabelo e o couro cabeludo da forma correta.

Penteados muito apertados

A alopecia de tração é uma situação que resulta de um repuxamento dos fios de cabelo, de forma prolongada e repetida. Ou seja, em mulheres que usam tranças e rabos de cavalo muito apertados, começa a notar-se um padrão de calvície em torno da linha da testa.

Para preservar uma linha natural de inserção do cabelo ao redor do rosto, deve evitar fazer este tipo de penteados muitas vezes seguidas.

Produtos capilares agressivos

Cada produto que aplica no seu cabelo, ou couro cabeludo, deve ser formulado para respeitar as suas características.

Produtos de alisamento químico ou tintas com amoníaco, por exemplo, podem ser demasiado agressivos para pessoas sensíveis e causar um notório enfraquecimento do cabelo.

70% das pessoas notam uma maior queda de cabelo no Outono, podendo tratar-se de alopecia androgenética feminina, ou apenas de uma situação normal. Assim, é importante ter atenção a alterações no seu cabelo para agir de forma atempada.

Conheça as suas necessidades e diminua o risco de alopecia androgenética feminina

Já ouviu falar em teste genéticos? Fazer o teste genético Trichotest na LHR é uma forma de avaliar os seus padrões pessoais de saúde capilar e a predisposição para vir a desenvolver alopecia androgenética.

Com a informação obtida, é traçado um plano de tratamento com as recomendações e cuidados capilares mais eficazes para o seu perfil genético.

Como prevenir ou reverter a alopecia androgenética feminina

Na clínica LHR tratamos casos de alopecia androgenética, feminina e masculina, de forma 100% personalizada. Para isso, oferecemos diferentes soluções, ajustadas às diferentes necessidades dos nossos pacientes.

A consulta de avaliação com os nossos especialistas em Medicina Capilar é o primeiro passo para determinar as causas para uma queda de cabelo acentuada e decidir a melhor via de tratamento.

Assim, se detetou uma perda de densidade capilar ou uma queda de cabelo acentuada, evite adiar a resolução do problema e fale connosco.