Anti-Aging: o futuro do envelhecimento saudável

O envelhecimento é um processo natural que traz consigo um conjunto de desafios, tanto para os homens, como para as mulheres. Ao permitir antecipar e enfrentar esses desafios, as estratégias anti-aging proporcionam um envelhecimento saudável.

Através de uma abordagem holística, a Medicina da Longevidade oferece soluções que ajudam a envelhecer de forma a preservar a saúde e o dinamismo ao longo de toda a vida.

Leia este artigo e descubra:

• Os principais desafios do envelhecimento;
• Em que consistem as estratégias anti-aging;
• Os 5 Pilares do anti-aging;
• Os programas anti-aging da LHR.

Os principais desafios do envelhecimento

Com o passar dos anos, há alterações no organismo humano que são inevitáveis. No entanto, é possível atuar na prevenção de certas doenças e incapacidades para envelhecer bem e manter-se jovem durante mais anos. Estes são os principais desafios trazidos pelo processo de envelhecimento:

Problemas de saúde

Ao envelhecer, a degradação da saúde física e mental pode ter implicações graves no seu bem-estar. Um estilo de vida pouco saudável aporta riscos aumentados de desenvolver certas doenças, como diabetes, obesidade, doenças cardiovasculares e cancro, por exemplo.

Alterações na aparência física

Devido à diminuição dos níveis de colagénio, a perda de firmeza na pele causa muitas mudanças na aparência. Surgem rugas e sulcos no rosto e pescoço, as formas corporais alteram-se e a pele de todo o corpo torna-se mais flácida.

Perda de mobilidade

A falta de atividade física regular é uma das principais causas para o aumento de peso. Também as dores nos ossos e nas articulações, acentuadas pelo sedentarismo, levam a uma diminuição de mobilidade.

Certas especificidades biológicas e relacionadas com o estilo de vida determinam uma experiência de envelhecimento diferente em homens e mulheres.

• Na mulher, as fases da perimenopausa e menopausa podem ser desafiantes em múltiplos aspetos. As alterações hormonais têm impactos significativos, podendo desencadear problemas como a perda de densidade óssea (osteoporose) e o surgimento de doenças cardiovasculares.

• No homem, há maior prevalência de doenças crónicas associadas ao estilo de vida. Hábitos como o tabagismo, consumo de álcool e elevados níveis de stress podem originar problemas de saúde, como doenças cardíacas e certos tipos de cancro, como o da próstata.

Em que consistem as estratégias anti-aging?

As estratégias anti-envelhecimento (ou anti-aging) são abordagens com base científica que procuram prevenir, travar ou mesmo reverter alguns sinais do envelhecimento.

O objetivo principal de um plano anti-aging é prolongar a longevidade, mas de modo a preservar a saúde física e mental, para que possa envelhecer melhor e manter-se jovem durante mais tempo.

O primeiro passo é fazer uma avaliação geral do estado de saúde. O teste genético Telotest da LHR é uma das ferramentas anti-aging que aplicamos para quantificar o envelhecimento do corpo do paciente. Depois, é definido um plano personalizado para combater o envelhecimento em áreas específicas.

Os 5 Pilares do anti-aging

1. Nutrição funcional

Fazer uma correta gestão de peso é um fator fundamental em qualquer plano anti-aging. Após uma análise completa das necessidades de cada paciente, com base na sua genética e estilo de vida, é traçado um plano ajustado para a gestão de um peso saudável.

2. Atividade física regular

Para parecer mais jovem, combater o envelhecimento e manter a sua autonomia e dinamismo, a atividade física é um dos pilares mais importantes do anti-aging. Existem várias opções adaptáveis à sua idade, capacidade física e gosto pessoal: para envelhecer bem, mexer-se é essencial!

3. Gestão do stress

Viver com níveis elevados de stress pode ter um efeito devastador na saúde mental, mas também a nível físico. Assim, as abordagens anti-aging mais avançadas já levam em conta este fator e definem estratégias para minimizar os efeitos nefastos do stress na saúde.

4. Modulação hormonal

As mudanças hormonais têm um forte impacto no envelhecimento feminino e alteram vários aspetos da saúde. Para fazer face às alterações que afetam a mulher na perimenopausa e menopausa, a regulação hormonal pode fazer parte das estratégias anti-aging.

5. Suplementação

Com o avançar da idade, pode surgir a necessidade de repor certas vitaminas e nutrientes essenciais para suprir necessidades específicas do corpo humano. A suplementação anti-aging é mais uma das vertentes em que a ciência pode atuar para combater o envelhecimento.

Descubra os programas anti-aging da LHR

Um plano anti-aging é uma ferramenta importante para ajudar a travar o envelhecimento e a parecer mais jovem, para aproveitar a vida ao máximo.

Na Clínica LHR, sabemos que cada indivíduo é único. Nesse sentido, integrados na área da Medicina da Longevidade, os programas anti-aging da LHR são elaborados à medida de cada paciente. Restauramos o equilíbrio do organismo em diferentes dimensões para lhe permitir envelhecer melhor.