CONSULTATION ANTI-ÂGE
FATIGUE ET TROUBLES DU SOMMEIL
Fatigue constante, insomnie ou sommeil irrégulier ? Ces signes peuvent être liés au vieillissement et à des déséquilibres dans l’organisme. Découvrez comment retrouver un repos profond, essentiel pour vivre avec plus d’énergie, de santé et de bien-être.
FATIGUE ET TROUBLES DU SOMMEIL
Retrouvez un sommeil de qualité
Vous dormez mal, vous vous réveillez souvent pendant la nuit ou votre sommeil ne vous semble pas réparateur ? Le manque de repos nuit à l’humeur, à la concentration et peut accélérer le vieillissement ainsi que perturber l’équilibre hormonal.
Pour améliorer le sommeil, il faut comprendre la cause du problème. Déséquilibres hormonaux, habitudes de vie... chaque détail compte. Lors de la consultation Anti-Âge à la LHR, vous bénéficiez de l’accompagnement nécessaire pour retrouver des nuits paisibles et plus d’énergie.
Grâce à un programme personnalisé de régulation du sommeil, il est possible de :
- Améliorer la qualité et la profondeur du sommeil ;
- Réduire la fatigue et augmenter l’énergie au quotidien ;
- Favoriser l’équilibre émotionnel et le bien-être global.
Programme personnalisé
Nous élaborons un programme adapté à votre rythme de sommeil et votre mode de vie.
Équipe multidisciplinaire
Des médecins spécialisés en sommeil, longévité et médecine préventive vous accompagnent.
Résultats durables
Nous traitons la cause profonde de façon holistique, pour mieux dormir et mieux vivre.
FATIGUE ET SOMMEIL DANS VOTRE SANTÉ
Dormir mal ou se sentir toujours fatigué n’est pas normal. Ce sont des signes que votre bien-être physique et mental est affecté. Voici des données qui montrent pourquoi il est essentiel de prendre soin de votre énergie vitale.
70 - 80 %
Des personnes souffrant d’obésité développent une apnée du sommeil, un trouble qui réduit la qualité du repos.
Environ 50 %
Des adultes portugais dorment moins de 6 heures par nuit—en dessous du minimum recommandé pour une régénération complète.
Privation de sommeil
C’est l’un des principaux déclencheurs des crises de migraine, qui affectent le bien-être et la performance au quotidien.
Carences nutritionnelles
Altèrent la production naturelle de mélatonine, essentielle pour s’endormir et maintenir un sommeil profond.
FATIGUE ET TROUBLES DU SOMMEIL
La fatigue et les troubles du sommeil peuvent avoir diverses origines : hormonales, nutritionnelles, émotionnelles ou métaboliques. À la LHR, nous proposons des plans personnalisés pour restaurer votre énergie et améliorer la qualité du sommeil, selon une approche préventive et de longévité.
Découvrez les solutions pour retrouver votre bien-être.
Gestion du Poids
Maintenir un poids équilibré et suivre des plans nutritionnels sains permet de vivre en qualité plus longtemps, en contribuant à la prévention de certaines maladies (par exemple, cardiovasculaires).
Le programme de gestion du poids de LHR offre un processus sain pour la perte de poids ou le gain musculaire. Le plan d’intervention comprend un soutien nutritionnel adapté aux besoins et aux caractéristiques corporelles des patients.
En tant que traitement complet, il inclut également l’encouragement à l’exercice physique, de bonnes habitudes de sommeil et la modulation hormonale.
- Évaluation complète
- Suivi régulier
- Plan d’intervention personnalisé
Supplémentation Personnalisée
Avec le temps, notre corps évolue et ne reçoit pas toujours tous les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale. La fatigue persistante, le manque de concentration, la chute des cheveux ou encore le vieillissement prématuré peuvent être des signes de carences nutritionnelles.
Chez LHR, nous analysons votre état nutritionnel et métabolique afin d’élaborer un programme de supplémentation sur mesure. Grâce à cette approche personnalisée, vous pouvez retrouver votre énergie, renforcer votre système immunitaire et optimiser votre longévité de manière naturelle.
- Tests génétiques : Telotest et Nutritest
- Analyse nutritionnelle complète
- Plan ajusté à votre profil unique
Gestion du Stress et Bien-être
Le stress chronique perturbe l’équilibre hormonal, affaiblit le système immunitaire et accélère le vieillissement, avec des répercussions sur la santé et l’apparence. Anxiété, irritabilité, troubles de la concentration et tensions musculaires sont des signaux indiquant que votre corps a besoin de retrouver son équilibre.
Diminuez l’impact du stress et retrouvez votre bien-être grâce à la consultation Anti-Âge et Longévité de LHR. Nous identifions les sources de stress et établissons un plan personnalisé pour rétablir l’équilibre de l’organisme et améliorer la qualité de vie. Grâce à des stratégies intégrées, nous vous aidons à renforcer votre résilience face aux défis du quotidien.
Vivez avec plus de sérénité et retrouvez la tranquillité dont votre corps et votre esprit ont besoin.
- Évaluation de l’impact du stress
- Stratégies d’équilibre émotionnel
- Test génétique : Nutritest
Gestion du Sommeil
Bien dormir n’est pas un luxe, c’est une nécessité. La qualité du sommeil influence la mémoire, l’humeur et même le processus de vieillissement. L’améliorer est un des piliers de la médecine de la longévité.
Dites adieu aux insomnies et aux troubles du sommeil grâce à un plan personnalisé défini lors de votre consultation Anti-Âge. Retrouver un sommeil profond et réparateur favorise la régénération cellulaire, améliore la clarté mentale et augmente l’énergie et le bien-être.
- Diagnostic des cycles de sommeil
- Test génétique : Nutritest
- Optimisation du bien-être
Nutritest
Nutritest est un test génétique qui constitue un support important pour définir des plans alimentaires plus efficaces et des habitudes saines pour réguler le poids (perdre ou prendre du poids) et changer votre mode de vie. Pour cela, il recourt à l’analyse des gènes pouvant être liés au problème.
Avec Nutritest, vous obtenez des informations sur votre métabolisme, vos intolérances alimentaires, vos besoins nutritionnels, la réponse du corps à l'exercice physique et les facteurs qui influencent la perte ou la prise de poids. De cette façon, il est possible de concevoir un plan plus individualisé et d'avoir un poids équilibré, d'éviter les maladies liées aux intolérances alimentaires et d'avoir une vie plus saine.
- Test très complet et fiable
- Utile à vie
- Non invasif et indolore
- Aucun risque ni contre-indication
Dr. António Hipólito de Aguiar
Médecin Spécialiste en Anti-âge Et Longévité
Le Dr António Hipólito de Aguiar a rejoint l'équipe médicale Anti-âge et Longévité de LHR. Formé en Médecine Esthétique, Anti-âge et Longévité, il possède une vaste connaissance des pratiques innovantes et efficaces qui retardent les signes du vieillissement et favorisent une meilleure santé.
Auteur de plusieurs ouvrages dans le domaine et membre de l'organisation Médicos do Mundo, il joue un rôle actif dans l'éducation et l’information du public sur les stratégies pour améliorer la qualité de vie. Il soigne ses patients avec une véritable passion et un sens de l'humanité, établissant des relations proches qui renforcent le soutien thérapeutique.
Dra. Flávia Ramirez
Spécialiste en Dermoesthétique, Anti-âge Et Longévité
Avec plus de deux décennies d'expérience, le Dr Flávia Ramirez est pleinement engagée dans la santé, croyant que la Médecine de Longévité et l'Anti-âge sont les moyens d'une qualité de vie supérieure. Elle a participé à de nombreuses conférences des entités les plus reconnues dans le domaine.
Le Dr Flávia Ramirez croit que les évaluations personnalisées, combinées avec des techniques innovantes, garantissent des patients satisfaits. Dans ses soins, elle ajoute un aspect unique de conseils sur le mode de vie et la santé, ce qui améliore les effets de tout traitement esthétique et nutritionnel.
Dr. Augusto Guerreiro
Directeur Clinique Et Spécialiste En Greffes De Cheveux Et Dermoesthétique
Le Dr Augusto travaille exclusivement dans le domaine des greffes de cheveux et de la dermoesthésique depuis 2017. Avec de nombreuses qualifications et plus de 1200 greffes de cheveux effectuées, il se démarque pour son expertise clinique, son perfectionnisme, son expérience et les résultats naturels qu'il livre.
Dra Morena
SPECIALISTE EN DERMATOLOGIE ESTHÉTIQUE
Avec une solide carrière internationale, Le Dr Morena Romano est spécialiste en médecine capillaire et en greffes de cheveux. Sa constante recherche pour approfondir ses connaissances marque sa carrière, étant très expérimentée dans les greffes de cheveux réussies, avec des techniques toujours actuelles. Elle est reconnue pour sa haute précision et suit scrupuleusement les protocoles de traitement, garantissant la sécurité et la satisfaction de ses patients. Elle fait partie de la Société Portugaise de Médecine Esthétique, ayant également des compétences dans ce domaine. Dans ses consultations, elle valorise avant tout l'estime de soi des patients, croyant que c'est un véhicule pour une vie plus heureuse et équilibrée.
DR. CHRISTOPH MARTSCHIN
Médecin spécialisé en dermesthésique
Le Dr Christoph Martschin est un expert renommé dans le domaine de la dermoesthésique. Tout au long de sa carrière, il a consolidé sa formation dans diverses parties du monde. Le dévouement extrême qui met dans la surveillance des patients et leur vaste expérience définit leur travail. Il cherche toujours à acquérir de nouvelles connaissances et fournit les solutions esthétiques les plus innovantes aujourd'hui.
Clinique LHR, des visages de l'équipe à la tranquillité de l'espace !
Venez rencontrer l'équipe LHR ! Les visages de ceux qui se soucient du bien-être des patients d'une manière unique, toujours avec convivialité et passion pour le travail qu'ils font ! Ressentez l'atmosphère moderne et confortable de notre espace à travers la galerie d'images.
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QUESTIONS FRÉQUENTES SUR LA FATIGUE ET LES TROUBLES DU SOMMEIL
Trouvez les réponses à vos questions sur la fatigue, l’insomnie et d'autres troubles du sommeil. Découvrez comment retrouver votre vitalité.
Est-ce normal d’être plus fatigué après 40 ans ?
Qu’est-ce qui provoque des insomnies ou un sommeil léger en vieillissant ?
Pourquoi suis-je fatigué au réveil, même après avoir dormi ?
Le manque de sommeil accélère-t-il le vieillissement ?
Comment la Consultation Anti-Âge peut-elle aider en cas de fatigue extrême ?
Peut-on améliorer le sommeil sans médicaments ?
Combien de temps faut-il pour sentir une amélioration du sommeil et de l’énergie ?
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